|
Соционический форум SOCIOCLUB.ORGСоционика и психософия (психе-йога) |
Соционический форум SOCIOCLUB.ORG » Психология в целом » Прорыв неприятных воспоминаний |
 |
| <<Назад Вперед>> | Страницы: 1 * 2 Модераторы: ezh, Kath, srez | Печать |
| q
Житель форума
ТИМ: ИЛИ ("Бальзак") ПЙ-тип: ЭЛВФ Всего сообщений: 665 Рейтинг пользователя: 137 Ссылка Дата регистрации на форуме: 17 июля 2006 |
это вроде называется "эмоциональная ригидность" :) или не это... |
| vortex777
Изгнанный
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2780 Рейтинг пользователя: -39 Ссылка Дата регистрации на форуме: 30 сен. 2007 |
Уничтожить объект который вызвал неприятные эмоции в прошлом. |
| spyke
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2399 Рейтинг пользователя: 174 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 сен. 2006 |
Мне помогает погрузиться в эту ситуацию полностью, промедитировать ее, получить все возможные негативные эмоции, усугубить их, а потом там же, в памяти, перепрожить эту ситуацию так, как будто бы она вовсе не была такой травмирующей и не вызвала у меня совершенно никаких эмоций. Почему-то без первого этапа второй не работает. |
| milena 7 |
Профиль | Игнорировать
NEW! Сообщение отправлено: 15 июля 2007 0:20 Сообщение отредактировано: 15 июля 2007 0:22
ага, "как избавиться" - не актуально. описанная тобой ситуация для меня связана со страхом. т.е. представить, что да, все так и есть, пережить это и изменить отношение со страха на то, что это реально и нормально, т.е. если все так и произойдет (или происходило), ничего кошмарного не произошло. но для этого надо расширять границы нормального и допустимого (если оно в ценностях и они актуальны) |
| Mona
Долгожитель форума
норна в простое ТИМ: ИЭИ ("Есенин") ПЙ-тип: нет Откуда: Питер Всего сообщений: 5304 Рейтинг пользователя: 385 Ссылка Дата регистрации на форуме: 25 янв. 2007 |
Я стараюсь не убежать от воспоминания, а прожить ситуацию снова, шаг за шагом, подробно и вдумчиво, найти тот самый сантиметр "пути", где была заноза... Дальше трудно объяснить. Некое логическое обоснование, не оправдание - но объяснение. В общем, весьма похоже на то, что Спайк описала.  |
| 4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер") ПЙ-тип: нет Откуда: Москва, Перово Всего сообщений: 7139 Рейтинг пользователя: 216 Ссылка Дата регистрации на форуме: 2 июня 2006 |
Хм... А у меня одна из основных причин переживаний заключается в том, что нет возможности объяснить тем людям, почему я поступил именно так, или что я имел в виду на самом деле. |
| Mona
Долгожитель форума
норна в простое ТИМ: ИЭИ ("Есенин") ПЙ-тип: нет Откуда: Питер Всего сообщений: 5304 Рейтинг пользователя: 385 Ссылка Дата регистрации на форуме: 25 янв. 2007 |
XXXX Pro написал: Хм... А у меня одна из основных причин переживаний заключается в том, что нет возможности объяснить тем людям, почему я поступил именно так, или что я имел в виду на самом деле. Да, это действительно очень неприятная деталь, но... Не догонять же человека, с которым уже не общаешься, например, чтобы привести аргументы в пользу своего варианта поведения, правда?  Если не можешь изменить ситуацию - надо менять отношение к ней. |
| kaprizka
Долгожитель форума
Сказка ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер") ПЙ-тип: нет Откуда: 56°E58°N Всего сообщений: 1634 Рейтинг пользователя: 170 Ссылка Дата регистрации на форуме: 16 июля 2006 |
Если догонишь, невозможность объяснить останется. |
| aRT |
где-то читал: шел чел как-то, рукой по железным прутьям забора проводя. И вляпался в плевок. И вот это ощущение не забывается никогда. Никак. Похожее и с эмоциональными состояниями, наверное. Можно стараться их заглушить, но срабатывает однажды пусковой механизм - и все с прежней силой и яркостью проявляется. Нужно как-то учиться забывать. Ведь есть техники запоминания - должны быть и противоположные. |
| Mona
Долгожитель форума
норна в простое ТИМ: ИЭИ ("Есенин") ПЙ-тип: нет Откуда: Питер Всего сообщений: 5304 Рейтинг пользователя: 385 Ссылка Дата регистрации на форуме: 25 янв. 2007 |
аРТ написал: Нужно как-то учиться забывать. Ведь есть техники запоминания - должны быть и противоположные. Не, забывать не надо (ну мое мнение такое). Надо учиться менять окраску воспоминания (вроде уже говорили где-то).  |
| aRT |
Mona написал:
Это уже тонкая психология. Это ж надо сколько времени сидеть и менять окраску!!  Хотя, если обучиться этому как следует разок, может, потом быстрее пойдет? Можно будет менять окраску уже в самОм процессе формирования негатива? Тогда игра стоит свеч)) |
| chiffa
Начинающий
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 54 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 19 сен. 2007 |
если тема ещё актуальна - можно "интегрировать" это самое неприятное воспоминание для этого его нужно как раз достать, рассмотреть со всех сторон посмотреть, как оно смотрится на фоне "всей картины жизни" плюс ещё хорошо бы посмотреть, какие другие способы восприятия этой ситуации есть - не негативные (мож чем-то ситуация была полезна, мож чем-то ситуация была смешна, мож она ничем не отличается от таких же ситуаций у большинства людей, а мож ситуация никак не отличалась от целого ряда ей подобных и это на самом деле стиль поведения, который нужно скорректировать, чтобы в такие ситуации не влипать больше) в конечном итоге результатом оказывается, что ранее негативная ситуация воспринимается как "проходное" событие в жизни, не имеющее особого значения сорри если путано высказываюсь, это просто "на личном опыте" на 90% основано... |
| 4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер") ПЙ-тип: нет Откуда: Москва, Перово Всего сообщений: 7139 Рейтинг пользователя: 216 Ссылка Дата регистрации на форуме: 2 июня 2006 |
Оффтопик: По-моему, такая тема будет актуальна всегда (если даже не для высказавшихся, то для других участников форума)... chiffa, а вообще, мысль интересная (чем-то напоминает НЛП-шный рефрейминг), но годится для реально произошедших ситуаций. Но вот поможет ли в ситуациях, когда неприятная ситуация является предполагаемой, сомневаюсь. |
| Катрин
Участник
ТИМ: СЛЭ ("Жуков") ПЙ-тип: ВФЭЛ Откуда: Харьков Всего сообщений: 348 Рейтинг пользователя: 31 Ссылка Дата регистрации на форуме: 19 дек. 2007 |
Меня воспоминания редко беспокоят. Ведь они уже в прошлом, их не изменишь и вытаскивать их имеет смысл лишь для нализа своих ошибок, чтобы в дальнейшем их не повторить. Хотя сама подобный анализ не слишком часто осуществляю, предпочитаю просто жить настоящим. |
| 4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер") ПЙ-тип: нет Откуда: Москва, Перово Всего сообщений: 7139 Рейтинг пользователя: 216 Ссылка Дата регистрации на форуме: 2 июня 2006 |
Катрин, у тебя это управляемый процесс? У меня — нет... |
| Катрин
Участник
ТИМ: СЛЭ ("Жуков") ПЙ-тип: ВФЭЛ Откуда: Харьков Всего сообщений: 348 Рейтинг пользователя: 31 Ссылка Дата регистрации на форуме: 19 дек. 2007 |
4X_Pro, я свои воспоминания при желании могу подавить - либо переключаясь на события текущего момента, либо осмысливая будущие перспективы, либо заменив их другими воспоминаниями. |
| Zordrak
Участник проекта
ТИМ: ЭСИ ("Драйзер") ПЙ-тип: ЭФЛВ Откуда: Ат-ттуда-а... Всего сообщений: 505 Рейтинг пользователя: 135 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 июня 2006 |
Предлагаю пересмотр. Вспоминаешь событие. Вспоминаешь ситуацию до события в подробностях. Когда всё ещё было хорошо. Делаешь вдох. Потом проигрываешь вперёд В событие, вспоминаешь гадкие детали и делаешь резкий выдох. Делать так каждый вечер. Постепенно воспоминания ослабнут и уйдут. |
| 4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер") ПЙ-тип: нет Откуда: Москва, Перово Всего сообщений: 7139 Рейтинг пользователя: 216 Ссылка Дата регистрации на форуме: 2 июня 2006 |
Zordrak, чего-то НЛПшное... Не помню, писал или нет, но я одно время боролся так: представлял событие отраженным в зеркале, а потом мысленно разбивал это зеркало на множество осоклоков. Первые года два с того момента, как я начал применять метод, работало, а потом перестало. |
| сэр Мик
Администратор
ТИМ: ЭИЭ ("Гамлет") ПЙ-тип: ВЛФЭ Откуда: Мультиверс Всего сообщений: 1207 Рейтинг пользователя: 108 Ссылка Дата регистрации на форуме: 22 окт. 2007 |
интересная техника, в свете мнения, что внушения лучше всего усваиваются в конце выдоха... всё зависит от воспоминания конечно — в крайнем случае можно применить Быстрое лечение фобий, о котором напомнила техника Зордрака, или просто гипноз с его методами структурирования амнезии, чтобы избавиться от воспоминания, что было плохое воспоминание. |
| Zordrak
Участник проекта
ТИМ: ЭСИ ("Драйзер") ПЙ-тип: ЭФЛВ Откуда: Ат-ттуда-а... Всего сообщений: 505 Рейтинг пользователя: 135 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 июня 2006 |
4X_Pro написал: чего-то НЛПшное... Это развитие Кастанедовского пересмотра... Работает только при регулярном употреблении - раз в день садишься и давай всякую муть вспоминать и отпускать. Притом одно и то-же событие можно долго пересматривать. Пока не отпустит. Мик От слова амнезия передёрнуло... Потерять часть сознания? Нет уж. Лучше научиться изменять к нему отношение. |
| сэр Мик
Администратор
ТИМ: ЭИЭ ("Гамлет") ПЙ-тип: ВЛФЭ Откуда: Мультиверс Всего сообщений: 1207 Рейтинг пользователя: 108 Ссылка Дата регистрации на форуме: 22 окт. 2007 |
Zordrak написал: Мик о какой части сознания ты говоришь? |
| Zordrak
Участник проекта
ТИМ: ЭСИ ("Драйзер") ПЙ-тип: ЭФЛВ Откуда: Ат-ттуда-а... Всего сообщений: 505 Рейтинг пользователя: 135 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 июня 2006 |
Мик написал: или просто гипноз с его методами структурирования амнезии, чтобы избавиться от воспоминания, что было плохое воспоминание |
| сэр Мик
Администратор
ТИМ: ЭИЭ ("Гамлет") ПЙ-тип: ВЛФЭ Откуда: Мультиверс Всего сообщений: 1207 Рейтинг пользователя: 108 Ссылка Дата регистрации на форуме: 22 окт. 2007 |
я не вполне понял, почему ты считаешь это частью сознания, в то время как зачастую это является просто вытесненным? что можно сказать относительно сознательности эмоциональных реакций на элементы опыта и о самих элементах опыта в этом смысле? |
| Zordrak
Участник проекта
ТИМ: ЭСИ ("Драйзер") ПЙ-тип: ЭФЛВ Откуда: Ат-ттуда-а... Всего сообщений: 505 Рейтинг пользователя: 135 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 июня 2006 |
Воспоминание - есть ососзнанная часть опыта. Считаю неправильным загонять её в бессознательное (описанная тобой амнезия по сути работает так-же как вытеснение). Эмоциональная оценка части опыта происходит в сознании, хотя может и быть вне его контроля. Чем большую энергию приложило воспоминание для проникновение в сознание, тем сложнее управлять эмоцией, его сопровождающей. Мик написал: и о самих элементах опыта в этом смысле? Не понял. |
| сэр Мик
Администратор
ТИМ: ЭИЭ ("Гамлет") ПЙ-тип: ВЛФЭ Откуда: Мультиверс Всего сообщений: 1207 Рейтинг пользователя: 108 Ссылка Дата регистрации на форуме: 22 окт. 2007 |
очевидно, у нас настолько различаются представления о сознании и бессознательном, что вряд ли имеет смысл продолжать этот диалог  |
| <<Назад Вперед>> | Страницы: 1 * 2 Модераторы: ezh, Kath, srez | Печать |
Соционический форум SOCIOCLUB.ORG » Психология в целом » Прорыв неприятных воспоминаний |
|
| Вы не можете отправлять сообщения Вы не можете создавать темы Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете создавать опросы | Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете прикреплять к сообщениям файлы Вы не можете модерировать раздел Вы не можете видеть IP-адреса |
| 1 посетитель просмотрел эту тему за последние 15 минут |
| В том числе: 1 гость, 0 скрытых пользователей |
