Соционический форум SOCIOCLUB.ORG - Соционика и психософия (психе-йога)

Соционический форум SOCIOCLUB.ORG

Соционика и психософия (психе-йога)

Соционический форум SOCIOCLUB.ORG »   Психология в целом »   Релаксация и восстановление сил
RSS

Релаксация и восстановление сил

поделимся любимыми способами? :-)

<<Назад  Вперед>>Страницы: 1 * 2 3
Модераторы: ezh, Kath, srez
Печать
 
4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
4X_Pro

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7619
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Мик написал:
[q]
кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ :thumbup:
а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно :ugu:
[/q]

Слушай, а ведь это — идея!
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
да, кстати, мышечное напряжение — это по ходу совсем ТИМное или почти совсем :-)
ещё можно сделать левитацию
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

4X_Pro написал:
[q]

Мик написал:
[q]
кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно
[/q]
Слушай, а ведь это - идея!
[/q]

а то :ugu:
4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
4X_Pro

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7619
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Мик написал:
[q]
да, кстати, мышечное напряжение - это по ходу совсем ТИМное или почти совсем :-)
[/q]

И каким ТИМам это свойственно?
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

4X_Pro написал:
[q]

И каким ТИМам это свойственно?
[/q]

когда-то на Оргиях сошлись во мнении, что ЭИЭ :-)
4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
4X_Pro

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7619
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
Понятно. Просто мне это тоже более чем свойственно. А в ЭИЭ меня типировали всего один раз, и то по фотке.
ezh
Модератор раздела

ezh

ТИМ: ЛСИ ("Максим Горький")
ПЙ-тип: ЛВФЭ

Всего сообщений: 170
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
24 апр. 2007

4X_Pro написал:
[q]

Я одно время пользовался упражнением "пальминг", которому меня научили в Центре Быстрого Чтения. Нужно сильно потереть ладони друг о друга, чтобы они как следует прогрелись, потом наложить их на глаза (оставив глаза открытыми), чтобы в глаза не попадал свет, и посидеть так минут пять. И реально помогает, надо сказать...
[/q]


Хм, я всегда думала, что данное упражнение делается с закрытыми глазами.
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

4X_Pro написал:
[q]
А в ЭИЭ меня типировали всего один раз, и то по фотке.
[/q]

а вот интересно "надо же, какой гамлетоподобный Робеспьер!" — это типирование или ещё нет? :-)
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

ezh написал:
[q]

Хм, я всегда думала, что данное упражнение делается с закрытыми глазами.
[/q]

я прочёл текст Про, решил проверить как оно работает и сделал с закрытыми :LOL:
4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
4X_Pro

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7619
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
Закрытые глаза по-моему, вызывают напряжение век. Хотя точно не знаю. Я тоже и так и так пробовал, с открытыми понравилось больше.
Оффтопик: А вообще, мне, видимо, скоро в дополнение к скрипту, выключающему компьютер, придется писать скрипт, напоминающий про пальминг, т.к. я давно его не делал...
ezh
Модератор раздела

ezh

ТИМ: ЛСИ ("Максим Горький")
ПЙ-тип: ЛВФЭ

Всего сообщений: 170
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
24 апр. 2007
А с открытыми - ресницы мешают. :blink:
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

ezh написал:
[q]

А с открытыми - ресницы мешают.
[/q]

что если наложить не ровные ладошки, а горсти, как будто в них вода, иная жидкость или сыпучее тело?
4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
4X_Pro

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7619
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
Оффтопик:
Мик написал:
[q]
а вот интересно "надо же, какой гамлетоподобный Робеспьер!" - это типирование или ещё нет? :-)
[/q]

Будем считать, что да. Тогда уже 2 голоса!

4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
4X_Pro

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7619
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Мик написал:
[q]
что если наложить не ровные ладошки, а горсти, как будто в них вода, иная жидкость или сыпучее тело?
[/q]

Я примерно так и делаю.

ezh, а ты тоже на курсы быстрого чтения (точнее, второй уровень — это тренировка памяти) ходила?
ezh
Модератор раздела

ezh

ТИМ: ЛСИ ("Максим Горький")
ПЙ-тип: ЛВФЭ

Всего сообщений: 170
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
24 апр. 2007
Или ладошки маленькие, или ресницы неправильные... :-D
На тренировку памяти я действительно когда-то ходила, но про пальминг знаю из других источников - впервые школьная подружка еще классе в 6-м рассказала.
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
0) положить мобильник рядом мигающим огоньком к вам, можно включить релаксирующую музыку
1) устроиться поудобнее, если умеете находиться в позах для йоги — пригодится
2) уставиться на огонёк
3) прислушаться к разнице в ощущениях между парными частями тела — левой и правой ногой, левой и правой рукой, ушами, веками... почувствовать какой из парных частей комфортнее относительно другой
4) прислушаться, как постепенно и медленно ползёт расслабление — от пальцев ног до ушей
5) когда глаза закроются, уйти в приятные воспоминания, позволяя одной картинке сменяться на другую...
6) когда погружение будет ещё более глубоким, закрыть внутренние глаза
7) применить технику
8) вернуться в обратном порядке, чувствуя всё большую бодрость и отдохнутость :-)

примечание — во время сеанса и 15 минут после на всякий случай воздерживаться от посторонних внушений, то есть избегать не только сообщений домашних "Вася, ты неудачник и у тебя никогда ничего не получится", но и рекламы по ящику, песен "All you need is love" и т.п. :-)
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
техника избавления
ты — существо стоящее на балконе эльфийского замка. Деревья, горы вдали, озеро. Воздух разреженный и чистый, особенно в это время дня, почти безветренно. Всё что ты видишь вокруг — преисполнено гармонией. Ты хочешь посмотреть на себя со стороны, выходишь из тела и взмываешь в небольшом отдалении... видишь большую сероватую пушинку у себя на голове. Возвращаясь в тело, ощущаешь, как восходящий поток становится всё сильнее и через некоторое время поднимает пушинку, и она парит над тобой, а потом опускается на пламя, вспыхивает и сгорает, проследи как рассеиваются в атмосфере её малейшие следы ветер уносит их прочь, за дальние горы.
// Ты можешь управлять полётом пушинки. Когда мне пришла эта метафора, пушинка пару раз снова садилась обратно, но в конце концов была благополучно сожжена. Работает.
Isolda
Долгожитель форума

Isolda

ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: нет

Всего сообщений: 2434
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
28 фев. 2008
Интересно :-) :wub: а можно в простых словах, что такое восходящий поток, и как за ним следить?
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
:wub: есть два потока — энергия Неба и энергия Земли. Они проходят через человека — Земной снизу вверх, от низа живота ко лбу (от нижней чакры к верхней), Космический — наоборот. Восходящий поток несёт энергию, нисходящий — структурирует его. Человек может подпитываться из Земного потока, пропуская его через себя больше, как больше даёт света скрученная в лампе накаливания нить благодаря тому что она скручена и её больше — в этой метафоре поток представляет собой ЭМ поле. Можно разогнать поток и получить кайф :-) Столпники занимались тем, что искали два стоящих рядом дерева, спиливали их и становились ногами на спилы, пропуская сквозь себя энергию деревьев. Перенаправляя восходящий поток, можно строить энергетические оболочки.
Как откалибровать восходящий поток. Можно попробовать такие варианты
- включить любимую музыку, расслабиться и почувствовать течение потока от ног к голове
- поставить перед собой тяжелый предмет и при попытке его поднять прислушаться к ощущениям на вдохе
и т.п. :-)
я же как матёрый маус посоветовал бы попробовать ощутить восходящий поток в расслабляющей медитации. Для этого можно войти в транс например по вышеописанной методе и следить за фокусом внимания, позволяя ему перемещаться по организму туда, где ему захочется находиться. И когда ему захочется оказаться в промежности, можно с его помощью проследить на вдохе, как от чакры к чакре распространяется восходящий поток :wub:
Isolda
Долгожитель форума

Isolda

ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: нет

Всего сообщений: 2434
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
28 фев. 2008
А что такое ЭМ?
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
Энергия материи электромагнитное :-)
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
кому-то обещал метафору для free love, как минимум себе. Вот что вчера ночью получилось, кое-что навеяно недавним диалогом с Моной :wub:
Ты идёшь по траве в сандалиях, трава щекочет открытые пальцы ног и ты понимаешь что ты ребёнок, а в руке твоей качается корзинка с ягодами, которые ты несёшь тем, кто тебе дорог. Ты выходишь на залитую солнцем золотистую лужайку с высокой травой и бежишь по ней, ощущая свежий ветерок и приятное сопротивление травы телу. Ты бежишь всё быстрее и наконец сливаешься с ветром и взмываешь, омывая и лаская листву деревьев и легко переходя от одного листочка к другому, от одной ветки к другой, от одного дерева к другому...
и через некоторпое время видишь перед собой мадам, которая держит в руке клетку с птичкой, то ли попугайчиком, то ли с канарейкой. Мадам открывает дверцу, и птичка взмывает в воздух, на свободу.

Вернувшись обратно после этого сеанса, я вдруг сказал "Зекс очень приятный человек, дай ему Бог здоровья" — хотя до этого я полдня чистил авгиевы конюшни психософии от продуктов его жизнедеятельности. Работает, значит :-)
Isolda
Долгожитель форума

Isolda

ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: нет

Всего сообщений: 2434
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
28 фев. 2008
:LOL:
4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
4X_Pro

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7619
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Мик написал:
[q]
Они проходят через человека - Земной снизу вверх, от низа живота ко лбу (от нижней чакры к верхней), Космический - наоборот. Восходящий поток несёт энергию, нисходящий - структурирует его. Человек может подпитываться из Земного потока, пропуская его через себя больше, как больше даёт света скрученная в лампе накаливания нить благодаря тому что она скручена и её больше - в этой метафоре поток представляет собой ЭМ поле.
[/q]

Слушай, ты ДЭИР что ли начал осваивать? Там буквально то же самое написано...
Только в ДЭИР защитные оболочки строятся за счет замыкания в кольцо с 2-ой на 6-ую и наоборот обоих потоков.


Мик написал:
[q]
free love,
[/q]

А что подразумевается под free love?
сэр Мик
Участник проекта
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЛЭ ("Жуков")
ПЙ-тип: ВЛФЭ

Откуда: Мультиверс
Всего сообщений: 1287
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

4X_Pro написал:
[q]

Слушай, ты ДЭИР что ли начал осваивать? Там буквально то же самое написано...
[/q]

а, так это и есть ДЭИР :-) я планирую направить стопы по трём направлениям — чигун у Гинзбурга :wub:, эклектика в центре моего знакомого и ДЭИР у дэирцев. Соответственно до тренинга я не собираюсь читать ДЭИР :-)

4X_Pro написал:
[q]

Только в ДЭИР защитные оболочки строятся за счет замыкания в кольцо с 2-ой на 6-ую и наоборот обоих потоков.
[/q]

мне кажется, всякое бывает :-) для тела — восходящий, для ума — нисходящий :-)

4X_Pro написал:
[q]

А что подразумевается под free love?
[/q]

если в терминах пй, это Вторая Любовь. То есть, Первая Любовь — подчиняет тебя всего без остатка (как раз об этом очень подробно есть хороший фильм с Шоном Пенном, "Боль любви" в нашем прокате), Вторая — служит свободным средством самовыражения личности, не "давит", навязывая результат, приятно процессировать... Третья — это скорее ревность, чем любовь :-) и Четвёртая понятно, пустячок :-)
В общем, метафора как всегда универсальна, для меня она полезна тем что даёт свободу от разочарований. Одна из проблем Первой Любви в том, что она излишне идеализирует, обожествляет объект, и всякий раз когда ты подходишь ближе и видишь зазор между идеалом и реальностью, сие причиняет немыслимые неудобства — любишь-то как оказывается не человека, а идеал. У Пушкина был одноклассник со слабым зрением, а в Лицее запрещали носить очки — взгляд сквозь очки считался наглостью. Когда он стал взрослым человеком и обзавёлся очками, он испытал разочарование — дамы как оказалось были не такими красавицами :-)
А вообще сам термин связан в моей голове с движением хиппи с его любовью ко всему живому и беспорядочными половыми связями :-)
<<Назад  Вперед>>Страницы: 1 * 2 3
Модераторы: ezh, Kath, srez
Печать
Выводить сообщения

Соционический форум SOCIOCLUB.ORG »   Психология в целом »   Релаксация и восстановление сил
RSS
Быстрый переход в раздел:

Вы не можете отправлять сообщения
Вы не можете создавать темы
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете прикреплять к сообщениям файлы
Вы не можете модерировать раздел
Вы не можете видеть IP-адреса

1 посетитель просмотрел эту тему за последние 15 минут
В том числе: 1 гость, 0 скрытых пользователей


Время выполнения скрипта: 0.8102. Количество выполненных запросов: 18, время выполнения запросов 0.7383
Rambler's Top100 Психология 100