Версия для печати
- Соционический форум SOCIOCLUB.ORG http://www.socioclub.org/
-- Хобби и развлечения http://www.socioclub.org//114/
--- О выходных http://www.socioclub.org//114/435/
-- 4X_Pro написал 12 ноября 2006 14:03
Интересно, почему по выходным мне все время хочется спать (хотя и так сплю по 9 и более часов) и ничего не хочется делать? И как бороться с этим явлением?
-- spyke написал 12 ноября 2006 17:58
А летом также?
-- 4X_Pro написал 12 ноября 2006 18:23
Летом легче... Хотя тоже в выходные в средем успеваю меньше.
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 2:25
Отдыхать тоже ведь надо когда-то. Я по субботам не работаю вовсе, например :)
А спать - если спать больше семи часов, то организм настраивается спать и дальше. Он по этому признаку и оценивает обстановку - если мало спали, то наступил рабочий день и надо мобилизоваться. Если много - впереди день отдыха и надо расслабиться.
-- 4X_Pro написал 13 ноября 2006 12:22
Ну все зависит что понимать под "работать". Если в общепринятом смысле, то я тоже в субботу не работаю, а вот если "заниматься своими проектами", то иначе просто не получается: 3 дня в неделю и так уходит на обычную работу, поэтому если я буду еще 1-2 дня уделять отдыху, то дело вообще почти встанет.
А вот насчет сна, пожалуй, ты прав. Хотя там тоже есть свои минусы: может получиться так, что ранний подъем приведет к низкой работоспособности в течение всего дня.
-- spyke написал 13 ноября 2006 13:50
Мой рабочий график не различает выходные и рабочие дни, нет системы. Но вот насчет того, что если организму позволить спать дольше, скажем, часов 7-8, то он будет спать дальше по 14-16 часов и, если его разбудить на 13-ом, будет чувствовать себя недовольным и невыспавшимся. Все-таки сознание определяет бытие =)
-- 4X_Pro написал 13 ноября 2006 14:26
Это да... Все больше и больше прихожу к выводу, что нужно жестко ограничить сон до 7.5 часов, и только один день в неделю (скорее всего, для меня это будет четверг) позволять себе отсыпаться больше.
Проблема только в том, что в рабочие дни у меня сон получается где-то по 6 часов, если не меньше...
-- spyke написал 13 ноября 2006 14:30
Да Винчи в какой-то момент спал по три часа каждые 12 часов и чувствовал себя всегда бодрым. В мирное время я сплю шесть через шесть - жесткая терапия сном.
Адреналина не хватает, поэтому, наверное, спать хочется.
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 14:50
XXXX Pro написал:[q]
Ну все зависит что понимать под "работать". Если в общепринятом смысле, то я тоже в субботу не работаю, а вот если "заниматься своими проектами", то иначе просто не получается: 3 дня в неделю и так уходит на обычную работу, поэтому если я буду еще 1-2 дня уделять отдыху, то дело вообще почти встанет.
[/q]
Я имел в виду и свои проекты тоже - вообще любую деятельность, направленную на относительно
отдаленное будущее. В ортодоксальном варианте нельзя даже каналы телевизора переключать - в пятницу вечером включается заранее самый подходящий и остается на нем всю субботу. Но меня с этой традицией связывает только ТИМ, поэтому так не усердствую :)
-- spyke написал 13 ноября 2006 14:55
Круть =)))
Если телевизоры выключить вообще, а также запретить себе комп, книжки и все остальные источники информации, в т.ч. людей, то получится ж так называемый "Энергопост" после которого обещают скорое перерождение и просветление =)
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 15:18
spyke написал:[q]
Круть =)))
Если телевизоры выключить вообще, а также запретить себе комп, книжки и все остальные источники информации, в т.ч. людей, то получится ж так называемый "Энергопост" после которого обещают скорое перерождение и просветление =) [/q]
это ж практически в любом одиночном похоже бывает (ну, разве что под вечер книжку почитать все-таки). И как долго надо ждать перерождения и просветления? 
-- spyke написал 13 ноября 2006 15:43
slonoslon написал:[q]
это ж практически в любом одиночном похоже бывает (ну, разве что под вечер книжку почитать все-таки). И как долго надо ждать перерождения и просветления? [/q]
Щас процитирую:
"По окончании Энергопоста результаты будут у каждого, но их выраженность у всех разная".
Утром понедельника просветление должно наступить. Но только чтобы никакой информации! =)))
Я пол года собираюсь такой гештальт с собой совершить, все как-то перерождения побаиваюсь..
-- 4X_Pro написал 13 ноября 2006 15:58
А это интересно... Надо будет попробовать. Только вот вопрос: всякую техническую информацию тоже надо исключить?
-- spyke написал 13 ноября 2006 16:17
XXXX Pro написал:[q]
А это интересно... Надо будет попробовать. Только вот вопрос: всякую техническую информацию тоже надо исключить? [/q]
Любую информацию, вообще любую, кроме наглядно-ощущаемой, типа что чайник уже вскипел, или что у тебя, кажется, температура поднимается...
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 16:26
spyke написал:[q]
Но только чтобы никакой информации! =)))
[/q]
А ту, что в голове уже засела - ее тоже нужно как-то блокировать, или пусть себе крутится?
Потому как мне на день хватает уже усвоенной информации, и только к вечеру начинаю чувствовать легкое голодание.
-- spyke написал 13 ноября 2006 16:34
slonoslon написал:[q]
А ту, что в голове уже засела - ее тоже нужно как-то блокировать, или пусть себе крутится?
Потому как мне на день хватает уже усвоенной информации, и только к вечеру начинаю чувствовать легкое голодание.[/q]
Эх, если б можно было ее блокировать...=)))
По программе сей опыт длится два-три дня, т.е. как раз с вечера пятницы до утра понедельника. Обещают, что голодание начнет ощущаться прямо таки с утра субботы. Наверное, лучше на это время куда-нибудь в лес или на дачу, где нечего читать, и мобилу забыть - ну, чтобы искушений не было =)
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 16:58
spyke написал:[q]
Наверное, лучше на это время куда-нибудь в лес или на дачу, где нечего читать, и мобилу забыть - ну, чтобы искушений не было =)
[/q]
Как это - мобилу забыть? Без нее же в сеть не выйдешь - в лесу вайфайных точек доступа нет скорее всего.
А вообще я в ближайший месяц собираюсь как раз несколько таких двухдневных вылазок сделать. Главное - вовремя заметить признаки перерождения и остановиться.
-- spyke написал 13 ноября 2006 17:02
Это че, в лес собираешься? На лыжах? Черт, я тоже хочу =)) Если часов шесть ехать, а потом упасть и теплом доме и греться у печки, то просветление случается и без перерождения, и даже в сеть какое-то время не тянет =)
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 17:07
spyke написал:[q]
Это че, в лес собираешься? На лыжах? Черт, я тоже хочу =)) Если часов шесть ехать, а потом упасть и теплом доме и греться у печки, то просветление случается и без перерождения, и даже в сеть какое-то время не тянет =) [/q]
Да, есть такое - но увы, в лес на лыжах рановато. Собираюсь пешком в горы-ущелья :)
-- spyke написал 13 ноября 2006 17:13
Без людей? Силён =)
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 17:24
Без людей, с которыми знаешь хотя бы один общий язык :) Насколько я понимаю, информацией там называют слова - так что правила Энергопоста вроде не нарушаются :)
-- spyke написал 13 ноября 2006 17:27
Ваще, конечно, это не очень хорошо, что будут люди - все-таки какими-никакими сигналами вы с ними будете обмениваться в процессе. Но просветление не подчиняется законам логики =)
-- slonoslon написал 13 ноября 2006 17:32
spyke написал:[q]
Ваще, конечно, это не очень хорошо, что будут люди - все-таки какими-никакими сигналами вы с ними будете обмениваться в процессе.
[/q]
Без людей холодно :) А с животными тоже сигналами обмениваешься, кстати.
[q]
Но просветление не подчиняется законам логики =) [/q]
Поэтому можно никуда не ходить и спать дома - просветление происходит независимо от наших стараний :)
-- Хаераст Пандорин написал 14 ноября 2006 20:09
XXXX Pro написал:[q]
Интересно, почему по выходным мне все время хочется спать (хотя и так сплю по 9 и более часов) и ничего не хочется делать? И как бороться с этим явлением? [/q]
1) хочется спать потому что ты не отдыхаешь, не развлекаешься с разбитными гобенкаме 
2) ничего не хочется делать потому что у тебя хроническая депрессия, к которой ты давно привык
3) прозаааааааааак
-- kaprizka написал 17 ноября 2006 2:58
И что интересно, ни один дискуссант ни слова о биоритмах. А между тем вроде бы известно, что качество сна зависит от синхронизации моментов засыпания и пробуждения с биоритмами.
Научно вроде бы считается, что и засыпать, и просыпацца лутче всево в 12:00, 6:00, 18:00 и 24:00.
Правда, я щас не помню, так ли это и по какому времени.
А сам я сейчас имею в области сна настолько рваный график, что и сказать нечего. Во всяком случае, с научным или оптимальным он не имеет ничего общего.
Ночью то по интернету шарюсь, то работу пытаюсь доделать, пока спать не лёг. А потом замечаю: батюшки, время-то уже пять! Пора бы и в кровать лечь. Лягу, может быть засну... а в девять или десять будят, на завтрак. После завтрака, часов в 11 или 12, пытаюсь продолжить работу, но сначала немножко полежать. Это "немножко" растягивается на несколько часов, в течение которых видятся сны, особенно если на меня уляжется кошка. В частности, сегодня снился универмаг. Сначала я ходил по третье-четвёртому этажу, где примеривался к разному оружию. А потом пошёл к проходной, которая между этажом и винтовой лестницей. Вахтёр сидел за оргстеклом и дремал. По ней я поднялся на шестой этаж, где товаров было очень много и разных, причём все - обычные, бесполезные и бестолковые.
-- 4X_Pro написал 17 ноября 2006 11:16
Еще количество сна должно быть кратно как минимум полутора (а лучше — трем) часам.
-- 4X_Pro написал 18 ноября 2006 2:45
Ну что же, приступаю к эксперименту "Энергопост". Попробую на два дня уйти в полный оффлайн и лишить себя всех источников информации.
-- Светлый написал 19 ноября 2006 16:17
Интересно как там XXXX Pro? :))
-- milena 7 написал 19 ноября 2006 21:10
в понедельник (уже скоро) мож расскажет..
вообще, сетевой житель без сети - радикально..
-- spyke написал 19 ноября 2006 23:55
Да, я тоже как-то поволновавыюсь..
-- Светлый написал 20 ноября 2006 2:08
milena_7 написал:[q]
в понедельник (уже скоро) мож расскажет..
вообще, сетевой житель без сети - радикально.. [/q]
Это маленькая смерть, как зима :)
-- 4X_Pro написал 20 ноября 2006 13:27
Я вернулся! Светлая, ты сказала очень правильно. Хотя у меня были несколько другие ассоциации: это больше похоже на отсидку в одиночной камере: с одной стороны, крайний дискомфорт, с другой — есть время подумать и иначе взглянуть на свою жизнь.
Хотя полностью правильного энергопоста у меня так и не получилось стараниями моих придурковатых предков (особенно в день второй). Но тем не менее, я чувствую, как за эти два дня существенно укрепилась моя биоэнергетика и поднялось настроение. А еще я наконец-то четко разобрался с приоритетами в своей жизни.
Кстати, во время Энергопоста я делал записи о своем состоянии на обычной бумаге, так что смогу это выложить (если хватит терпения набрать — там почти 3 листа A4 получилось) — поделиться впечатлениями!
-- spyke написал 20 ноября 2006 15:48
Ай, молодец =)
-- 4X_Pro написал 20 ноября 2006 20:27
Итак, обещанные заметки:
День первый, 18 ноября 2006 года
16:16. Решил все-таки описать свои впечатления от ЭИП, чтобы потом опубликовать в Сети. Кажется, я понял, в чем его суть. Это сродни лечебному голоданию: когда перестает поступать все новая и новая еда, огранизм начинает разбирать остатки не до конца переработанной старой. Также и с информацией: за прошедшее время ее скопилось очень много (другой вопрос, что не вся она полезна), но на ее переработку постоянно не хватало времени, отчего и началось постоянное недовольство жизнью. Точнее, было так: голова отказывалась воспринимать новое, и решать новые проблемы, так как требовалось переосмыслить старое, но тем не менее, с помощью воли я заставлял себя решать все-таки новый проблемы. В итоге постоянно появлялись внутренние конфликты. К тому же воображение отказывалось придумывать что-то новое, так как источник всего нового — это всегда переработка старого.
Кроме этого я решил наконец-то попытаться нормализовать режим ня, чтобы в дальнейшем и в обычные и вывходные дни вставать в одно и то же время. Для этого я сегодня выспался до предела (до 12 часов дня), постаравшись компенсировать недосып всей прошлой недели, а затем еще пролежал час, размышляя о своей жизни. Как правило, именно после пробуждения мысли текут легко и свободно, но обычно, позволив себе пролежать час, я начинал переживать по поводу напрасной траты времени. Но сегодня, зная, что делать весь день ничего не буду, я сознательно позволил себе это.
Самым первый ощущщение, которое я обнаружил с начала ЭИП, стало новое течение времени: если раньше единицой контроля времени (т.е. периодом, после которого я смотрел на часы и думал о том, что было сделано/не сделано) был промежуток час-полтора, то теперь он сократился до 10-15 минут. Так что все-таки на ритм жизни очень сильно влияет интенсивность информационного потока, прав был Balancer.
16:55 А все-таки удачное время я выбрал для ЭИП. Во-первых, у меня сейчас биоритмический минимум, и я все равно не успел бы многого сделать. Во-вторых, сейчас стал обращать внимание на те вещи, на которые давно не обращал внимания в силу отсутствия их непосредственной значимости, и заметил, что сейчас еще благоприятная фаза Луны для завершения дел и подведения итогов: последняя четверть. Причем новолуние будет как раз 21 ноября, когда ЭИП закончится.
16:57 А еше я лишний раз убеждаюсь: многое происходи именно тогда, когда человек к этому внутренне готов. Так, например, если бы мне рассказали про ЭИП не на этой неделе, а на прошлой, когда не было еще такого уровня усталости, то я отнесся бы к этой идее как к чему-то, что "хорошо бы когда-нибудь попробовать", но не более того.
17:33 Переработка накопившихся мыслей постепенно заканчивается. Но зато воззникло ощущение, что начала восстанавливаться биоэнергетика. По крайней мере, я отчетливо ощущаю, как идут по тел описанные в ДЭИР энергопотоки. Особенно сильно чувствуется восходящий. Он наполняет тело ощущением какого-то внутреннего тепла и гармонии.
А еще я понял, что все мои проекты — это тоже энергоинформационные сущности, которые я порождаю и к которым привязан энергетически. Причем привязан, как оказалось, слишком сильно. Вернее сказать так: на определенном этапе это действительно необходимо — отдать проекту часть своей энергии, чтобы он начал жить самостоятельной жизнью. Но вот дальше эта связь становится вредной. Особенно сильно это ощущается в выходные, когда посещаемость падает. Тогда проект начинает вытягивать энергию из меня самого. Но если в обычные дни я вижу результат этой отдачи в виде роста посещаемости, который поднимает мне настроение и в результате восстанавливает биоэнергетику, то в выходные обратная связь теряется: я отдаю энергию, ничего не получая взамен. Отсюда по выходным постоянная усталость и мрачное настроение.
Конечно, это не повод отказываться от своих сайтов/форумов, но вот ограничить затраты энергии — вполне имело бы смысл, особенно по выходным.
18:34 Вот и появились первые признаки информационного голода. Вместе с ними довольно странные ощущения в теле — тело требует движения и растяжения мышц и связок. Может быть, это нужно из-за восстановления биоэнергетики (где-то я читал, что только физически тренированное тело может держать высокий уровень энергии). А может быть, дело в другом. А еще неприятно болит спина, то ли из-за того, что я утром неудачно выполнил позу Супта Варджрасана, то ли в силу тех же самых причин, что и требуют растяжения сязок.
Интересно, а размышления о том, что предстоит сделать, ЭИПом допускаются? А то возникла потребность продложлить расписывать структуру классов для IntB 3.x, а также составить список дел.
20:35 Проспал еще полтора часа. Вот наверное, почему у меня не получается отдохнуть без ЭИП: я не позволяю себе высыпаться на второй день, а одного дня — явно не хватает. В голове какая-то пустотат, иногда сменяющаяся беспричинно-веселым настроением.
21:23 Вынужденное безделье начинает надоедать. Возникает желание заняться хоть чем-нибудь, но особо сосредоточиться ни на чем не получается.
23:01 Вот и подходит к концу первый день ЭИП. Впечатления очень положительные — впервые за последнее время я чувствую прилив сил и подъем настроения. Хотя до "эталонного состояния" еще более чем далеко. Вернее, просто нет соответствующего ощущения на эмоциональном уровне. А еще пропало ощущение энергопотоков, которое было утром. А может быть, не пропало, а стало фоновым, неощущаемым — не знаю. Но самое главное — наконец-то отдохнули глаза. А еще я заметил, что мой правый глаз более-менеее восстановился и сейчас я вижу им почти так же, как и левым.
Еще я понял, почему м меня бывает такой эмоциональный подъем после Нового Года. Дело не только в том, что я получаю дозу позитива, щедро выбрасываемого окружающими, но и в том, что перед Новым годом я неосознанно устраиваю себе что-то вроде этого самого ЭИП, когда подвожу итоги года.
День второй, 19 ноября 2006 года
11:46 Все-таки нормализации режима не получилось. Вчера я лег спать чуть раньше двух часов и планировал встать в 10, но как всегда бывает в таких случаях, начался "эмоциональный перегрев", и в итоге я уснул только около трех часов, если не позже. Утром проснулся в 10 часов по будильнику, но потом снова заснул, проспал еще 30 минут, а потом еще час пролежал, размышляя. Правда, ничего особо интересного в голову не приходилос, просто не хотелось вылезать на холод (а утром отец снова открыл форточку полностью). А вот ночью — была идея, как разграничить свои проекты и аспирантуру, и вообще куда двигаться дальше. Перпективы, надо сказать, не очень приятные (кое-что придется отложить), но зато реальные, и я действительно могу все задуманное успеть.
11:54 Нет, все-таки ЭИП эффективно можно проводить только в полном одиночестве. Только что зашел отец и задал один из тех вопросов, в ответ на которые у меня всегда проявляется безудержная агрессия. И вообще, как меня задолбала их тотатльная слежка. Она нервов отбирает даже больше, чем поездки в метро. Дом — единственное место, где я не могу чувсвовать себя свободно.
12:00 Ну вот, настроение окончательно испортилось. И никакой ЭИП не помогает.
16:25 ЭИП можно считать сорванным. Приперлись гости. Причем я хотел было забить их приход и ушел гулять на несколько часов, но они сделали еще хуже: опоздали на 3 часа по сравнению с заявленным временем. В итоге и на улице проболтался зря, и удовольствия от прогулки не получил, слишком уж серым и мрачным был день.
Еще я пытался снова выполнить упражнение по замыканию потоков, как это описано в ДЭИР, но безрезультатно: сейчас я не ощущаю своих потоков так, как это было в пятницу ночью, когда у меня это замыкание впервые получилось. Может быть, все дело именно в том, что сейчас биоэнергетика сильна, а в пятницу — была ослаблена? Этому есть аналогия в спорте: там говорят "техника ставится, именно тогда когда, ты устал", так как именно тогда телу легче "поймать" ситуацию, когда затраты энергии минимальны. Так же и с биоэнергетикой, наверное.
А вообще, по сравнению со вчерашним днем я чувствую себя сильнее, но голова — какая-то на удивление пустая, мысли еле текут и какие-то вязкие. Впрочем, кажется, я знаю, в чем тут дело.
18:35 Ну вот, эти долбанные родственники вломились ко мне в комнату. Пришлось устроить скандал, в результате чего вся внутренняя гармония была потеряная. (Зря я дверь на замок не запер.)
Впрочем сейчас, выгнав их и посидев некоторое время, я пришел к выводу, что это можно использовать как способ потренироватьс в быстром самоуспокоении.
18:58 Странное состояние: быстро успокоиться получается, но стоит вернуться мыслями к ситуации, как тут же начинаю злиться снова. Но в целом злость сменилась глухим раздражением, что они все еще не ушли.
21:52 Гости где-то полтора часа назад ушли и , странное дело, внутренняя гармония востановилась почти сразу. По крайней мере, я снова спокоен и доволен жизнью.
23:26 Все-таки энергетика у меня существенно укрепилась. Сейчас вот только что получил очередной пробой — сглаз, на этот раз от отца, но сумел востановиь состояние, близкое к нормальному, где-то за 20 минут.
Короче, общий вывод такой: ЭИП — эо полезно, и пожалуй имеет смысл устраивать такое раз в 1-2 месяца при биоритмическом спаде. Думаю, потери от двух дней простоя будут просо компенсироваться последующим скачком производительности. На этом, пожалуй, и закончу свои заметки.
Добавлено 20 ноября: а вот второй цели — нормализации режима дня я так и не достиг. Хотя вчера лег в час ночи где-то, но в голову вдруг полезла всякая мерзость, без видимых причин прорвавшаяся из подсознания, в результате чего снова уснул в районе трех часов ночи. В 9 утра я попытался встать по будильнику, но день был таким мрачным, что я снова заснул, и проснулся только в 12...
-- spyke написал 20 ноября 2006 20:40
Большое дело ты сделал. Выражаю свои поздравления. И читается интересно, несмотря на то, что в наредкость большой степени индивидуалистичный текст.
[q]
Дом - единственное место, где я не могу чувсвовать себя свободно.[/q]
Вот это полный п-ц на мой вкус. Придется от них съезжать, наверное =(
-- 4X_Pro написал 20 ноября 2006 21:10
spyke написал:[q]
И читается интересно, несмотря на то, что в наредкость большой степени индивидуалистичный текст.[/q]
Ну мне вообще эгоцентризм очень свойственен... К тому же о чем еще можно писать, находясь в состоянии ЭИПа?
spyke написал:[q]
Вот это полный п-ц на мой вкус. Придется от них съезжать, наверное =([/q]
Давно бы съехал, но мешают две причины: а) на съем квартиры в районе работы уйдет вся зарплата (точнее, теперь даже ее просто не хватит: с сентярбя, когда я этим вопросом впервые заинтересовался, цены еще подорожали), б) я слишком неприспособлен с чисто бытовой точки зрения к самостоятельной жизни.
-- Светлый написал 20 ноября 2006 21:49
[/q]
я слишком неприспособлен с чисто бытовой точки зрения к самостоятельной жизни. [q=]
XXXX Pro, а вообще пора бы, я с 15 лет одна жила и отлично всё было, быстро втягиваешься..
-- spyke написал 20 ноября 2006 22:45
XXXX Pro написал:[q]
spyke написал:И читается интересно, несмотря на то, что в наредкость большой степени индивидуалистичный текст.
Ну мне вообще эгоцентризм очень свойственен... К тому же о чем еще можно писать, находясь в состоянии ЭИПа?[/q]
Я больше о манере изложения - очень индивидуальная, узнаваемая.
[q]
spyke написал:Вот это полный п-ц на мой вкус. Придется от них съезжать, наверное =(
Давно бы съехал, но мешают две причины: а) на съем квартиры в районе работы уйдет вся зарплата (точнее, теперь даже ее просто не хватит: с сентярбя, когда я этим вопросом впервые заинтересовался, цены еще подорожали), б) я слишком неприспособлен с чисто бытовой точки зрения к самостоятельной жизни. [/q]
Не был бы ты собой, предложил бы тебе найти барышню, к которой можно переехать, а так - даже и не знаю =)))
Этот форум работает на скрипте Intellect Board
© 2004-2007, 4X_Pro, Объединенный Открытый Проект
2006--2008, SOCIOCLUB.ORG