Версия для печати
- Соционический форум SOCIOCLUB.ORG http://www.socioclub.org
-- День сегодняшний http://www.socioclub.org/today/
--- Не спится http://www.socioclub.org/today/670/
-- spyke написал 6 февраля 2007 2:26
Что Вы делаете, когда надо спасть, а сон не идет? Когда знаете, что утром Вам будет совсем плохо от того, что не выспались. Слоны сосчитаны, снотворное вызывает привыкание. Что делать?
-- Mona написал 6 февраля 2007 2:36
А взять любимую, знакомую наизусть книжку, открыть наугад и прочесть несколько страниц? Или почитать про себя стихи с хорошим успокаивающим ритмом?
-- spyke написал 6 февраля 2007 2:44
Быстро становится скучно, и мозг переключается на обрабатывание и пережевывание текущий проблем и вопросов. Не усыпляет, а раздражает скорее, что отвлекает от своих мыслей =(
-- slonoslon написал 6 февраля 2007 2:44
Можно отмокнуть в теплой ванне
Можно начать читать полезную, но муторную книжку (для меня такими являются околонаучные тексты с переизбытом БЛ, десятком формул на каждой странице и т.п.)
Художественная литература тоже может сработать - важно лишь лечь и сосредоточиться на ее чтении.
-- Mona написал 6 февраля 2007 2:48
Как тяжело живется логикам...
-- slonoslon написал 6 февраля 2007 2:50
Mona написал:[q]
Как тяжело живется логикам... [/q]
Ну, не всяким. Логики-сенсорики сейчас уже десятый сон видят :)
-- spyke написал 6 февраля 2007 3:19
Ванна - хорошо. Надо попробовать.
-- Guest написал 6 февраля 2007 5:25
Ванна не помогла?а мне обычно помогает музыка...растворится в своих мыслях и незаметно уснуть.
Сейчас попробую написать о самосовершенствовании.Ведь для того,чтобы обсуждение было плодотворным надо определится в терминах.А то может получится,что говорим об одном и том же,только разными словами.
Как ты смотришь на то,чтобы как-нибудь пересечься в асе?:)
-- spyke написал 6 февраля 2007 6:23
Не, ванна не помогла. Даж не знаю, имеет ли смысл уже пытаться спать. Музыка звучит, что-то украинское, вроде бы.
Аська стопудоф должна быть в профиле, смотрю вполне положительно.
-- 4X_Pro написал 6 февраля 2007 11:34
У меня такое бывает из-за "эмоционального перегрева". Вот, вчера как раз с этой проблемой столкнулся (и сейчас сижу на работе просто в ужасном состоянии)...
Бороться с этим я пытался разными способами. Когда был freelancerом, то просто вставал, включал ноутбук и пытался заниматься каким-либо неинтересным проектом. Минут через 15--20 эмоциональное перевозбуждение быстро проходило, и я снова ложился спать и засыпал быстро.
Еще одно время пользовался тем же методом, что и slonoslon.
А вообще, самый правильный путь — это чтобы в комнате были темные плотные занавески, чтобы свет с улицы не проходил. По крайней мере, в моем случае это основная причина бессонницы.
-- Светлый написал 6 февраля 2007 11:39
Мне помогает встать, залезть в интернет, посидеть там, через полчаса чувствовала , что надо отдыхать, но надо довести это сотояние до определнного максимума и тогда уже рухнуть спать...
-- milena 7 написал 6 февраля 2007 11:46
секс. потом спать хочется.
-- spyke написал 6 февраля 2007 11:51
milena_7 написал:[q]
секс. потом спать хочется. [/q]
К сожалению, ровно наоборот. Даже если до того с ног валился, в ближайшие пол часа после точно не усну. Уровень адреналина, наверное, поднимается, даже не наю, с чем еще связать.
-- milena 7 написал 6 февраля 2007 11:55
ну тогда (если все, от чего ты обычно засыпаешь, на этот раз не действует), я бы забила на сон - потом отосплюсь. не часто, но бывает. и точно может быть.
-- spyke написал 6 февраля 2007 12:49
Да, так и выходит. Диктат организма преобладает над нуждами разума.
-- Legere написал 6 февраля 2007 13:37
Сейчас полнолуние,я вчера тоже ворочалась долго...
-- kaprizka написал 7 февраля 2007 21:01
В ночь с 6-го на 7-е февраля я долго не мог уснуть.
О методах типа "книжка" и тем более "слоны" я как-то не вспомнил.
А уснуть не мог из-за страха. Как погляжу на эти лифтовые шахты, на крутые лестницы, на люки, на края крыш девятиэтажных домов - так страшно.
Заснул, конечно - но во сколько - хз. То ли в два часа, то ли в час, может в три.
Этот форум работает на скрипте Intellect Board
© 2004-2007, 4X_Pro, Объединенный Открытый Проект
2006--2008, SOCIOCLUB.ORG