Соционический форум SOCIOCLUB.ORG

Не раз наблюдал за собой такую особенность: если я начну чем-либо заниматься, то потом мне очень трудно переключиться на другое дело, пока не доделаю предыдущее полностью. Особенно это при чтении книг бывает. Но если целенаправленным усилием заставлю себя переключиться, то может получиться так, что потом полностью потеряю интерес к этому делу и уже не вернусь к нему никогда.
Соответственно, было бы интересно узнать, чем это объясняется и как от этого избавиться, так как из-за этой своей особенности я либо засиживаюсь до глубокой ночи, либо слишком много времени трачу не на то, что надо.

Хм. А у меня на прикроватной тумбочке обязательно 2-3 книжки лежат, которые в процессе. Иногда я к ним возвращаюсь, а иногда ставлю обратно на полку и снимаю другие.
Но это благоприобретенное. Раньше тоже не могла взять новую книгу, пока старую не дочитаю, даже бросить фильм смотреть на середине редко получалось. А потом в какой-то момент подумала: а чего это я себе искусственные рамки ставлю? Попробовала по-другому - понравилось. :rolleyes:

думаю, что рац/иррац. когда вникнешь в одно дело, и вдруг надо его бросить и заняться другим, а потом опять вернуться, гораздо больше времени тратится и дискомфортнее, чем если бы их последовательно сделать. время на вход/выход, особенно на повторный вход и подбирание всех брошенных нитей.
хотя, с другой стороны, чередование занятий (расчет/форум, прогуляться/посидеть, поделать что-либо физическое/получить впечатления, сон/бодроствование наконец) - это нормально и хорошо. может, дело тоже в санкционировании таких переходов и самостоятельном выборе точек этих переходов?

во, отличный пример.
а на счёт траты сил на вход-выход это и правда очень мучительно.
такое ощущение, что дел так много и так бесконечно много, что отбросить какое-то дело можно только в том случае, если его закончил, так как при отключении от него я могу забыть о нём навсегда.

XXXX Pro написал:

[q]

Не раз наблюдал за собой такую особенность: если я начну чем-либо заниматься, то потом мне очень трудно переключиться на другое дело, пока не доделаю предыдущее полностью. Особенно это при чтении книг бывает. Но если целенаправленным усилием заставлю себя переключиться, то может получиться так, что потом полностью потеряю интерес к этому делу и уже не вернусь к нему никогда.Соответственно, было бы интересно узнать, чем это объясняется и как от этого избавиться, так как из-за этой своей особенности я либо засиживаюсь до глубокой ночи, либо слишком много времени трачу не на то, что надо.

[/q]

а у тебя какие переключения с трудом происходят - с книги на книгу, или с книги на какое-то другое дело?

Так это просто желание находиться в комфортном состоянии, имхо. Это не любое переключение между делами, а переключение с легкого и приятного дела (или безделья) на дело, в котором придется напрячься (по крайней мере вначале). Когда до глубокой ночи - ты хочешь опять-таки подольше позаниматься чем-то в свое удовольствие, потому что если ляжешь спать - сразу проснешься утром и нужно будет делать какие-то менее приятные дела. Во всяком случае, у меня так. Это 1Т :)

XXXX Pro написал:

[q]

Но вот вопрос: что с этим делать? Это же приводит к снижению эффективности (пусть даже кажущемуся)...

[/q]

Универсального идеального решения я не знаю, хотя очень был бы рад узнать. Частные же примерно такие:
1. Поменьше делать того, что тебе делать не хочется. В практически любом деле такие элементы будут, но где-то их 10%, а где-то 70%, и вот от второго дела лучше отказаться.
2. Найти комфортную для твоего подсознания интенсивность работы. Т.е. ты можешь считать, что ею надо занять все свободное время, а подсознание считает, что четверти достаточно, а три четверти времени голова должна отдыхать. Можно пытаться с ним передоговориться на другие соотношения (техниками типа шестишагового рефрейминга из NLP), а можно выбирать дела, исходя из 25% занятости.
3. Делать психологически более легким переключение (про это я уже писал как-то). Т.е. считать себя обязанным после переключения позаниматься новым делом пять минут (или три, или одну), а дальше по обстоятельствам - если захотелось, то продолжать, а если нет - то забить до следующего подхода и не винить себя.

В общем и целом - помнить о наличии у тебя подсознания, уважать его и знать, что оно заботится о тебе и о твоем здоровье там, где ты об этом забываешь; не пытаться бороться с ним в лоб, но учитывать его интересы, налаживать связи, ну и иногда кое в чем его можно слегка перехитрить.

ну вот я бы сделал схему более гибкой:
начало нового тайм-слота означает, что нужно взять за новую задачу и проработать над ней от 5 минут до часа внутри этого тайм-слота. Над другими задачами в это время работать нельзя; минимум полчаса внутри тайм-слота нужно отдыхать.
Дополнительных тайм-слотов нет - если не получилось из-за каких-то обстоятельств сделать то, что запланировано на этот тайм-слот - продолжаем без изменения планов до 22:30, после 22:30 работу прекращаем. Соответственно, снижаются риски слететь с режима полностью ценой риска сделать не все, что запланировано на сегодня. Тут просто надо понимать, что повышение краткосрочной эффективности за определенным пределом идет уже ценой понижения долгосрочной, и наоборот.