Соционический форум SOCIOCLUB.ORG

Есть разные способы релаксации, а я хочу рассказать о том, что можно делать в процессе. Эта техника пришла с Тибета, используется при подготовке монахов :-) В спокойной обстановке можно устроиться поудобнее и расслабясь представить себе, как мысли утекают прочь и остаются где-то далеко. И есть слова:

Я - Покой.
Покой меня окружает.
Покой меня укрывает.
Покой меня поддерживает.
В Покое я в безопасности.
Покой во мне.
Этот покой - мой.
Все хорошо.

Можно представить себя в месте, где хорошо и спокойно, где Вы испытываете спокойствие и уверенность, ощущаете поддержку :ugu: Если практиковать медитацию покоя засыпая или в состоянии лёгкой дрёмы... может быть через пару недель изменения заметят не только окружающие, но и Вы сами :-)

Попробовал, классно!
Предлагаю немного модифицировать технику и через некоторое время сидения закрыть ещё и внутренние глаза :thumbup:

slonoslon написал:

[q]

4X_Pro написал:

[q]

Я одно время пользовался упражнением "пальминг", которому меня научили в Центре Быстрого Чтения.

[/q]

прочитал как "пользовался упражнением "паяльник"" :)

я в детстве таким часто пользовался - только ладонями на глаза давил относительно сильно, и там возникали всякие красивые картины.

[/q]

УПала :LOL: :LOL: :LOL:

Мик написал:

[q]

Можно представить себя в месте, где хорошо и спокойно, где Вы испытываете спокойствие и уверенность,

[/q]

Интересно, а как народ себе такое место представляет... Яы на облаке покачалась...

Tessa написал:

[q]

Интересно, а как народ себе такое место представляет... Яы на облаке покачалась...

[/q]

У меня это пляж, белый песок... Покой ассоциируется с океаном... но тут образы уже перемешиваются и растворяются :rolleyes: остаётся только Покой...

кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ :thumbup:
а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно :ugu:

Мик написал:

[q]

кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ :thumbup:
а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно :ugu:

[/q]

Слушай, а ведь это — идея!

4X_Pro написал:

[q]

Мик написал:

[q]

кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно

[/q]

Слушай, а ведь это — идея!

[/q]

а то :ugu:

4X_Pro написал:

[q]

И каким ТИМам это свойственно?

[/q]

когда-то на Оргиях сошлись во мнении, что ЭИЭ :-)

4X_Pro написал:

[q]

Я одно время пользовался упражнением "пальминг", которому меня научили в Центре Быстрого Чтения. Нужно сильно потереть ладони друг о друга, чтобы они как следует прогрелись, потом наложить их на глаза (оставив глаза открытыми), чтобы в глаза не попадал свет, и посидеть так минут пять. И реально помогает, надо сказать...

[/q]

Хм, я всегда думала, что данное упражнение делается с закрытыми глазами.

ezh написал:

[q]

Хм, я всегда думала, что данное упражнение делается с закрытыми глазами.

[/q]

я прочёл текст Про, решил проверить как оно работает и сделал с закрытыми :LOL:

А с открытыми - ресницы мешают. :blink: