Соционический форум SOCIOCLUB.ORG

Форум о соционике, психе-йоге и других типологиях

Объявление форума

Предлагаем посетить наши новые сайты:
TYPTEST.RU — авторские тесты по соционике, психософии и другим типологиям
TIPIRUEM.RU — форум о типологиях личности
SOCIOMODEL.RU — соционика и психософия для начинающих

Соционический форум SOCIOCLUB.ORG »   Психология в целом »   Релаксация и восстановление сил
RSS
Реклама:

Релаксация и восстановление сил

поделимся любимыми способами? :-)

<<Назад  Вперед>>Страницы: 1 2 3
Модераторы: ezh, Kath, srez
Печать
 
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
Есть разные способы релаксации, а я хочу рассказать о том, что можно делать в процессе. Эта техника пришла с Тибета, используется при подготовке монахов :-) В спокойной обстановке можно устроиться поудобнее и расслабясь представить себе, как мысли утекают прочь и остаются где-то далеко. И есть слова:

Я - Покой.
Покой меня окружает.
Покой меня укрывает.
Покой меня поддерживает.
В Покое я в безопасности.
Покой во мне.
Этот покой - мой.
Все хорошо.

Можно представить себя в месте, где хорошо и спокойно, где Вы испытываете спокойствие и уверенность, ощущаете поддержку :ugu: Если практиковать медитацию покоя засыпая или в состоянии лёгкой дрёмы... может быть через пару недель изменения заметят не только окружающие, но и Вы сами :-)
Admin
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
Admin

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7998
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
Я одно время пользовался упражнением "пальминг", которому меня научили в Центре Быстрого Чтения. Нужно сильно потереть ладони друг о друга, чтобы они как следует прогрелись, потом наложить их на глаза (оставив глаза открытыми), чтобы в глаза не попадал свет, и посидеть так минут пять. И реально помогает, надо сказать...
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
Попробовал, классно!
Предлагаю немного модифицировать технику и через некоторое время сидения закрыть ещё и внутренние глаза :thumbup:
slonoslon
Долгожитель форума

slonoslon

ТИМ: ЭСЭ ("Гюго")
ПЙ-тип: ФЭВЛ

Всего сообщений: 4875
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006

4X_Pro написал:
[q]

Я одно время пользовался упражнением "пальминг", которому меня научили в Центре Быстрого Чтения.
[/q]

прочитал как "пользовался упражнением "паяльник"" :)

я в детстве таким часто пользовался - только ладонями на глаза давил относительно сильно, и там возникали всякие красивые картины.

Светлая
Гость

Ссылка


slonoslon написал:
[q]

4X_Pro написал:
[q]

Я одно время пользовался упражнением "пальминг", которому меня научили в Центре Быстрого Чтения.
[/q]


прочитал как "пользовался упражнением "паяльник"" :)

я в детстве таким часто пользовался - только ладонями на глаза давил относительно сильно, и там возникали всякие красивые картины.
[/q]

УПала :LOL: :LOL: :LOL:
Светлая
Гость

Ссылка

Я вот обнаружила как-то чтоповязка на глазах как-то странно успокаивает и склоняет ко сну..
То есть я теперь понимаю, когда люди спят в повязке..
ТОже самое затычки в уши..
Tessa
Долгожитель форума
Леди Туман
Tessa

ТИМ: ЭИЭ ("Гамлет")
ПЙ-тип: ВФЭЛ

Откуда: Москва
Всего сообщений: 1493
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
13 фев. 2008

Мик написал:
[q]
Можно представить себя в месте, где хорошо и спокойно, где Вы испытываете спокойствие и уверенность,
[/q]

Интересно, а как народ себе такое место представляет... Яы на облаке покачалась...
Museless
Долгожитель форума
Человек-макароны


ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: нет

Всего сообщений: 1774
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
16 фев. 2007
мне для релаксации помогают дыхательные упражнения и физические типа растяжек.
очень хорошо снимает напряжение внутреннее.
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

Tessa написал:
[q]

Интересно, а как народ себе такое место представляет... Яы на облаке покачалась...
[/q]

У меня это пляж, белый песок... Покой ассоциируется с океаном... но тут образы уже перемешиваются и растворяются :rolleyes: остаётся только Покой...
Admin
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
Admin

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7998
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
slonoslon, жжошь! Поставил бы +1, да нет возможности...

Светлая, а ведь это идея! А то у меня как раз с этим проблема — занавески слишком светопроницаемые.


Tessa написал:
[q]
Интересно, а как народ себе такое место представляет...
[/q]

Для меня это место — лес. И чтобы рядом ручей тек обязательно...

сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ :thumbup:
а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно :ugu:
Tessa
Долгожитель форума
Леди Туман
Tessa

ТИМ: ЭИЭ ("Гамлет")
ПЙ-тип: ВФЭЛ

Откуда: Москва
Всего сообщений: 1493
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
13 фев. 2008

Museless написал:
[q]
мне для релаксации помогают дыхательные упражнения и физические типа растяжек.
очень хорошо снимает напряжение внутреннее.
[/q]

Ой! А мне напряжение мышечное помогает снять, если я лягу, закрою глаза и представлю, что я воздушный шарик, наполненый водой.. и я так колыхаюсь аморфно... и нет у меня скелета и всего прочего...вот, даже матраса подо мной нет...
Admin
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
Admin

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7998
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Мик написал:
[q]
кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ :thumbup:
а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно :ugu:
[/q]

Слушай, а ведь это — идея!
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007
да, кстати, мышечное напряжение — это по ходу совсем ТИМное или почти совсем :-)
ещё можно сделать левитацию
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

4X_Pro написал:
[q]

Мик написал:
[q]
кстати, ручей может заодно уносить всяческие палые листья, мусорок и очищать... очень хороший образ а ещё он может питать лес, особенно те деревья, траву и кустарники, которым это особенно нужно
[/q]
Слушай, а ведь это — идея!
[/q]

а то :ugu:
Admin
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
Admin

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7998
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Мик написал:
[q]
да, кстати, мышечное напряжение — это по ходу совсем ТИМное или почти совсем :-)
[/q]

И каким ТИМам это свойственно?
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

4X_Pro написал:
[q]

И каким ТИМам это свойственно?
[/q]

когда-то на Оргиях сошлись во мнении, что ЭИЭ :-)
Admin
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
Admin

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7998
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
Понятно. Просто мне это тоже более чем свойственно. А в ЭИЭ меня типировали всего один раз, и то по фотке.
ezh
Модератор раздела

ezh

ТИМ: ЛСИ ("Максим Горький")
ПЙ-тип: ЛВФЭ

Всего сообщений: 174
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
24 апр. 2007

4X_Pro написал:
[q]

Я одно время пользовался упражнением "пальминг", которому меня научили в Центре Быстрого Чтения. Нужно сильно потереть ладони друг о друга, чтобы они как следует прогрелись, потом наложить их на глаза (оставив глаза открытыми), чтобы в глаза не попадал свет, и посидеть так минут пять. И реально помогает, надо сказать...
[/q]


Хм, я всегда думала, что данное упражнение делается с закрытыми глазами.
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

4X_Pro написал:
[q]
А в ЭИЭ меня типировали всего один раз, и то по фотке.
[/q]

а вот интересно "надо же, какой гамлетоподобный Робеспьер!" — это типирование или ещё нет? :-)
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

ezh написал:
[q]

Хм, я всегда думала, что данное упражнение делается с закрытыми глазами.
[/q]

я прочёл текст Про, решил проверить как оно работает и сделал с закрытыми :LOL:
Admin
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
Admin

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7998
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
Закрытые глаза по-моему, вызывают напряжение век. Хотя точно не знаю. Я тоже и так и так пробовал, с открытыми понравилось больше.
Оффтопик: А вообще, мне, видимо, скоро в дополнение к скрипту, выключающему компьютер, придется писать скрипт, напоминающий про пальминг, т.к. я давно его не делал...
ezh
Модератор раздела

ezh

ТИМ: ЛСИ ("Максим Горький")
ПЙ-тип: ЛВФЭ

Всего сообщений: 174
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
24 апр. 2007
А с открытыми - ресницы мешают. :blink:
сэр Мик
Администратор
автор сценария
сэр Мик

ТИМ: СЭЭ ("Наполеон")
ПЙ-тип: ВФЛЭ

Откуда: Тень
Всего сообщений: 1618
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
22 окт. 2007

ezh написал:
[q]

А с открытыми - ресницы мешают.
[/q]

что если наложить не ровные ладошки, а горсти, как будто в них вода, иная жидкость или сыпучее тело?
Admin
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета
Admin

ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер")
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 7998
Ссылка


Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006
Оффтопик:
Мик написал:
[q]
а вот интересно "надо же, какой гамлетоподобный Робеспьер!" — это типирование или ещё нет? :-)
[/q]

Будем считать, что да. Тогда уже 2 голоса!

<<Назад  Вперед>>Страницы: 1 2 3
Модераторы: ezh, Kath, srez
Печать

Соционический форум SOCIOCLUB.ORG »   Психология в целом »   Релаксация и восстановление сил
RSS
Быстрый переход в раздел:

Вы не можете отправлять сообщения
Вы не можете создавать темы
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете прикреплять к сообщениям файлы
Вы не можете модерировать раздел
Вы не можете видеть IP-адреса


Время выполнения скрипта: 0.0266. Количество выполненных запросов: 15, время выполнения запросов 0.0090
Rambler's Top100