|
Соционический форум SOCIOCLUB.ORGСоционика и психософия (психе-йога) |
Соционический форум SOCIOCLUB.ORG » День сегодняшний » Не спится |
 |
| <<Назад Вперед>> | Модераторы: Kath, srez | Печать |
| spyke
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2367 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 сен. 2006 |
Что Вы делаете, когда надо спасть, а сон не идет? Когда знаете, что утром Вам будет совсем плохо от того, что не выспались. Слоны сосчитаны, снотворное вызывает привыкание. Что делать? |
| Mona
Долгожитель форума
ТИМ: ИЭИ ("Есенин") ПЙ-тип: нет Откуда: Питер Всего сообщений: 5286 Ссылка Дата регистрации на форуме: 25 янв. 2007 |
А взять любимую, знакомую наизусть книжку, открыть наугад и прочесть несколько страниц? Или почитать про себя стихи с хорошим успокаивающим ритмом? |
| spyke
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2367 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 сен. 2006 |
Быстро становится скучно, и мозг переключается на обрабатывание и пережевывание текущий проблем и вопросов. Не усыпляет, а раздражает скорее, что отвлекает от своих мыслей =( |
| slonoslon
Долгожитель форума
ТИМ: ЭСЭ ("Гюго") ПЙ-тип: ФЭВЛ Всего сообщений: 4853 Ссылка Дата регистрации на форуме: 13 авг. 2006 |
Можно отмокнуть в теплой ванне Можно начать читать полезную, но муторную книжку (для меня такими являются околонаучные тексты с переизбытом БЛ, десятком формул на каждой странице и т.п.) Художественная литература тоже может сработать - важно лишь лечь и сосредоточиться на ее чтении. |
| Mona
Долгожитель форума
ТИМ: ИЭИ ("Есенин") ПЙ-тип: нет Откуда: Питер Всего сообщений: 5286 Ссылка Дата регистрации на форуме: 25 янв. 2007 |
Как тяжело живется логикам... |
| slonoslon
Долгожитель форума
ТИМ: ЭСЭ ("Гюго") ПЙ-тип: ФЭВЛ Всего сообщений: 4853 Ссылка Дата регистрации на форуме: 13 авг. 2006 |
Mona написал: Как тяжело живется логикам... Ну, не всяким. Логики-сенсорики сейчас уже десятый сон видят :) |
| spyke
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2367 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 сен. 2006 |
Ванна - хорошо. Надо попробовать. |
| Guest |
Ванна не помогла?а мне обычно помогает музыка...растворится в своих мыслях и незаметно уснуть. Сейчас попробую написать о самосовершенствовании.Ведь для того,чтобы обсуждение было плодотворным надо определится в терминах.А то может получится,что говорим об одном и том же,только разными словами. Как ты смотришь на то,чтобы как-нибудь пересечься в асе?:) |
| spyke
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2367 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 сен. 2006 |
Не, ванна не помогла. Даж не знаю, имеет ли смысл уже пытаться спать. Музыка звучит, что-то украинское, вроде бы. Аська стопудоф должна быть в профиле, смотрю вполне положительно. |
| 4X_Pro
Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер") ПЙ-тип: нет Откуда: Москва, Перово Всего сообщений: 7691 Ссылка Дата регистрации на форуме: 2 июня 2006 |
У меня такое бывает из-за "эмоционального перегрева". Вот, вчера как раз с этой проблемой столкнулся (и сейчас сижу на работе просто в ужасном состоянии)... Бороться с этим я пытался разными способами. Когда был freelancerом, то просто вставал, включал ноутбук и пытался заниматься каким-либо неинтересным проектом. Минут через 15--20 эмоциональное перевозбуждение быстро проходило, и я снова ложился спать и засыпал быстро. Еще одно время пользовался тем же методом, что и slonoslon. А вообще, самый правильный путь — это чтобы в комнате были темные плотные занавески, чтобы свет с улицы не проходил. По крайней мере, в моем случае это основная причина бессонницы. |
| Светлый
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 4026 Ссылка Дата регистрации на форуме: 7 июня 2006 |
Мне помогает встать, залезть в интернет, посидеть там, через полчаса чувствовала , что надо отдыхать, но надо довести это сотояние до определнного максимума и тогда уже рухнуть спать... |
| milena 7
Долгожитель форума
 ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 4286 Ссылка Дата регистрации на форуме: 17 июля 2006 |
секс. потом спать хочется. |
| spyke
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2367 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 сен. 2006 |
milena_7 написал: секс. потом спать хочется. К сожалению, ровно наоборот. Даже если до того с ног валился, в ближайшие пол часа после точно не усну. Уровень адреналина, наверное, поднимается, даже не наю, с чем еще связать. |
| milena 7
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 4286 Ссылка Дата регистрации на форуме: 17 июля 2006 |
ну тогда (если все, от чего ты обычно засыпаешь, на этот раз не действует), я бы забила на сон - потом отосплюсь. не часто, но бывает. и точно может быть. |
| spyke
Долгожитель форума
ТИМ: Не типирован ПЙ-тип: нет Всего сообщений: 2367 Ссылка Дата регистрации на форуме: 8 сен. 2006 |
Да, так и выходит. Диктат организма преобладает над нуждами разума. |
| Legere
Долгожитель форума
ТИМ: ЭСИ ("Драйзер") ПЙ-тип: нет Откуда: Москва Всего сообщений: 1838 Ссылка Дата регистрации на форуме: 16 дек. 2006 |
Сейчас полнолуние,я вчера тоже ворочалась долго... |
| kaprizka
Долгожитель форума
Сказка ТИМ: ЛИИ ("Робеспьер") ПЙ-тип: нет Откуда: 56°E58°N Всего сообщений: 1662 Ссылка Дата регистрации на форуме: 16 июля 2006 |
В ночь с 6-го на 7-е февраля я долго не мог уснуть. О методах типа "книжка" и тем более "слоны" я как-то не вспомнил. А уснуть не мог из-за страха. Как погляжу на эти лифтовые шахты, на крутые лестницы, на люки, на края крыш девятиэтажных домов - так страшно. Заснул, конечно - но во сколько - хз. То ли в два часа, то ли в час, может в три. |
| <<Назад Вперед>> | Модераторы: Kath, srez | Печать |
Соционический форум SOCIOCLUB.ORG » День сегодняшний » Не спится |
|
| Вы не можете отправлять сообщения Вы не можете создавать темы Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете создавать опросы | Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете прикреплять к сообщениям файлы Вы не можете модерировать раздел Вы не можете видеть IP-адреса |
| 1 посетитель просмотрел эту тему за последние 15 минут |
| В том числе: 1 гость, 0 скрытых пользователей |
